Здоровье

Снижение веса и бодибилдинг – два неразрывно связанных друг с другом понятия. На первый взгляд это звучит странно, ведь с увеличением объема мускулатуры вес спортсмена растет, к чему как раз и стремятся все бодибилдеры.

Йога — это целостная система физических упражнений, дыхательной гимнастики, психических и духовных практик. Изначально она разрабатывалась для достижения просветления, но сегодня многие ее методы используются для того, чтобы сделать тело более здоровым, гибким и выносливым, а ум — спокойным. Занятия йогой способны оказать мощное воздействие на организм человека, помочь справиться с возрастными изменениями и болезнями.

То, что занятия фитнесом полезны для здоровья, справедливо не для всех: иногда тренировка может принести вред. Далеко не всем известно, что существуют противопоказания к занятиям фитнесом, и в эту группу входят не только серьезные травмы позвоночника. О том, когда лучше не ходить в зал и когда стоит отказаться от аэробики или йогой, чтобы не навредить своему организму, мы расскажем в этой статье.

Силовые виды спорта связаны с риском повреждения мышц, связок, суставов. Одним из самых частых поводов для обращения к мануальному терапевту является боль в спине. Почему она возникает и можно ли как-то предотвратить проблемы со спиной, связанные с силовыми тренировками, читайте в этой статье.

Занятия спортом обеспечивают тренировку сосудистой системы, но при неправильном подходе способны вызвать проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Начинающим бодибилдерам очень важно понять, как не навредить сердцу и сосудам во время силовых тренировок. Для этого важно соблюдать несколько правил, о которых мы расскажем в этой статье.