Тренировки

18 Ноября 2019

Эффективная тренировка для набора массы – первое, чем интересуются новички в бодибилдинге. Этот вид спорта направлен на создание красивого рельефного тела. Те, кто желает достичь своей цели, тратят на это большое количество времени, сил и средств. Полученный результат в итоге компенсирует все усилия. Но далеко не все понимают, что красивый рельеф здесь второстепенен. Гораздо важнее знать, как набрать мышечную массу. С правильно составленной программой тренировок это под силу каждому.

13 Ноября 2019

Правильные физические нагрузки укрепляют наше тело, делают его подтянутым и красивым. Но в погоне за красотой спортсмены решают увеличить интенсивность тренировок, что приводит к противоположному эффекту. Вместо прироста мышечной массы и улучшения рельефа они получают серьезные проблемы со здоровьем. В этой статье мы расскажем, как распределить физическую нагрузку, соблюсти баланс между разными видами тренировок и улучшить свою выносливость.

21 Октября 2019

Очень многие атлеты, даже профессионалы, считают ноги одной из самых проблемных частей человеческого тела. Их тренировка отнимает много времени и усилий, а занятия зачастую не приносят желаемого итога.

02 Сентрября 2019

Обеспечить результативность занятий спортом позволит специализированное питание, важной составляющей которого являются гейнеры. Углеводно-белковые коктейли, которые были созданы для набора мышечной массы, пользуются большой популярностью среди бодибилдеров и профессиональных спортсменов.

18 Августа 2019

Снижение веса и бодибилдинг – два неразрывно связанных друг с другом понятия. На первый взгляд это звучит странно, ведь с увеличением объема мускулатуры вес спортсмена растет, к чему как раз и стремятся все бодибилдеры.