Тренировки

18 Июня 2020

Снижение веса и бодибилдинг – два неразрывно связанных друг с другом понятия. На первый взгляд это звучит странно, ведь с увеличением объема мускулатуры вес спортсмена растет, к чему как раз и стремятся все бодибилдеры.

06 Апреля 2020

Залогом успеха любого серьезного начинания является выбор грамотного наставника. И спортивные занятия не являются исключением. Только под руководством профессионала вы сможете достичь желаемых результатов. И помощь специалиста нужна не только новичкам, но и опытным спортсменам. В этой статье мы расскажем, как выбрать тренера, которому можно будет доверить совершенствование своей физической формы.

23 Февраля 2020

Как понятно из названия, кардиотренировки – это спортивные занятия, во время которых основная нагрузка идет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря увеличению частоты сердечных сокращений кровь быстрее насыщается кислородом. Это ведет к усилению обмена веществ и ускоренному сжиганию жира.

16 Января 2020

Мечтаете о плоском подтянутом животе с заветными «кубиками»? Ваша мечта вполне может стать реальностью. Чтобы накачать пресс, девушке не нужно даже идти в спортзал – многие эффективные упражнения можно выполнять в домашних условиях. Конечно, придётся приложить усилия, но вашей наградой станет идеальная подтянутая фигура. В этой статье мы расскажем, за сколько можно накачать пресс девушке и какие упражнения для этого необходимо выполнять.

05 Января 2020

Эффективность тренировок с собственным весом была известен еще древним грекам. Преимущества этой системы заключаются в том, что для выполнения упражнений не нужен инвентарь, а значит, тренироваться можно где угодно. Программа тренировок с собственным весом может применяться и для мужчин, и для женщин, важно только правильно подобрать упражнения и определиться с уровнем нагрузки.


telegram whatsapp viber
whatsapp