Тренировки

29 Августа 2017

Многие девушки мечтают об идеальной фигуре. И подтянутое тело в домашних условиях – вполне достижимая цель, если следовать комплексному подходу. Полезные рекомендации помогут вам узнать, как сделать тело подтянутым в максимально сжатые сроки, избавивших от лишних килограммов и приобретя желаемые параметры талии, ягодиц и бедер.

04 Августа 2017

Всех, кто стремиться сбросить лишние килограммы, можно условно разделить на две категории. Первые стараются просто снизить свой вес, тогда как вторые желают не только похудеть, но и накачаться, скорректировав очертания фигуры.

Соответственно, в таком случае возникает резонный вопрос: можно ли одновременно похудеть и накачать мускулатуру? Безусловно, можно. Однако методика и подходы таких занятий существенно отличаются от тех, которые направлены исключительно на снижение веса. В первую очередь, это касается правильного, сбалансированного питания.

09 Июля 2017

Стремясь избавиться от лишнего веса, одни ориентируются на показания напольных весов, другие — на измерение объема талии и бедер. Но тем, кто не может втиснуться в любимые вещи, удобнее ставить другую задачу: быстро похудеть на 2 размера. Достичь этой цели не так сложно, как кажется. Для того, чтобы получить возможность войти в форму, необходимо скорректировать режим питания и увеличить физическую нагрузку. Новичкам обычно бывает сложнее похудеть на два размера за месяц, так что им особенно нужны рекомендации профессионалов.

24 Мая 2017

При занятиях спортом, направленных на создание красивой подтянутой фигуры, важно изначально определить проблемные зоны. Так, если ваша цель – убрать внутреннюю часть бедра, то следует подобрать определенный комплекс упражнений. Но помимо спорта, необходимо также позаботиться о правильном питании, которое поможет не только похудеть, но и стабилизировать обмен веществ.